Weniger Rückenschmerzen und mehr Lebensqualität!

Prävention für Gesundheit und Wohlbefinden.
Achtung limitierte Plätze!


15 Personen bekommen die Chance innerhalb von 8 Wochen ihre Beschwerden zu reduzieren und ihre Lebensqualität zu verbessern.


Sportliche Vorkenntnisse sind nicht notwendig.


KURS FÜR IHRE GESUNDHEIT:

Funktionales Training - Präventionskurs zur Gesundheitsvorsorge (8 Einheiten á 60 Minuten)

Start: Donnerstag, 22.10.20 bis 10.12.20 um 17:30 Uhr

Die Kursgebühr von € 120 wird von den Krankenkassen bis zu 100% erstattet.

Kostenübernahme durch Kurs-ID.
Kurs-ID: 20191120-1152260

Funktionelles Training ist die perfekte Methode das Wohlbefinden im Alltag zu fördern. Dabei wird an grundlegenden (Alltags-) Bewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne von natürlichen, auf den Alltag anwendbaren Bewegungen aufgebaut werden. Dazu wird sich verschiedenster Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder diversen Hilfsmitteln wie Bändern, Hanteln oder Stangen bedient. Das Ganze gepaart mit einer gehörigen Portion Intensität macht es möglich, innerhalb einer Stunde ein höchst effektives Training für Ausdauer und Kraft zu absolvieren. Abgerundet wird das Workout von einer aktiven Erholungsphase und einem anschließenden Cooldown.

Das erwartet dich:

✅ Ganzkörper-Workout
✅ Muskulatur aufbauen
✅ Rückenschmerzen lindern
✅ Beweglichkeit fördern
✅ Leistungsfähigkeit steigern
✅ Körperhaltung verbessern

Jetzt starten und zeitsparend und effektiv mit nur einer Trainingseinheiten pro Woche.

Na, interessiert?
Jetzt anmelden und unverbindlich informieren!

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